Chỉ Báo Chất Lượng Giấc Ngủ Pittsburgh (PSQI)

Đánh giá chất lượng giấc ngủ trong tháng vừa qua

Thời gian: ~10-15 phút | 17 câu hỏi

Tiến độ hoàn thành0%

Hướng dẫn

• Các câu hỏi liên quan đến thói quen giấc ngủ của bạn trong tháng vừa qua
• Hãy chọn câu trả lời mô tả gần đúng nhất với tình trạng trong đa số ngày và đêm
• Cần trả lời đầy đủ tất cả các câu hỏi để có kết quả chính xác
• Bài test gồm 3 phần: Thông tin thời gian, Vấn đề giấc ngủ, Đánh giá chung

Phần A: Thông tin thời gian (Tháng vừa qua)

1. Anh (chị) thường đi ngủ lúc mấy giờ?

2. Mỗi tối anh (chị) thường mất bao nhiêu phút mới đi vào giấc ngủ được?

3. Anh (chị) thường thức giấc buổi sáng lúc mấy giờ?

4. Anh (chị) thường ngủ được mấy tiếng đồng hồ mỗi đêm?

Lưu ý: Đây chỉ là công cụ sàng lọc ban đầu để đánh giá chất lượng giấc ngủ. Kết quả không thay thế cho chẩn đoán y khoa chính thức. Để có đánh giá chính xác và phương pháp điều trị phù hợp, vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia giấc ngủ.