# Nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng phổ biến nhưng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu giúp can thiệp kịp thời và hiệu quả. ## Các dấu hiệu cảnh báo ### Thay đổi cảm xúc - Buồn rầu, chán nản kéo dài - Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích - Cảm giác vô vọng, tội lỗi ### Thay đổi hành vi - Rút lui khỏi các hoạt động xã hội - Thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ - Giảm năng suất công việc ### Triệu chứng thể chất - Mệt mỏi, thiếu năng lượng - Đau đầu, đau cơ không rõ nguyên nhân - Thay đổi cân nặng ## Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ? Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.